Willkommen in deiner Mitte - Dein Online Anfängerkurs

Mit diesem Online-Kurs für Anfänger bekommst du die Möglichkeit durch acht Videos Einblicke in die Yogawelt zu erhalten. 

Willkommen in deiner Mitte - Dein Online Anfängerkurs

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Kundenstimmen

"Dieser Online-Kurs hat mein Leben verändert. Ich wünschte, ich wäre schon viel früher offen für YOGA gewesen!" Alexandra S. 

"Danke, danke, danke! Endlich mal ein Yogakurs für Anfänger, der seinen Namen verdient." Karin W. 

Produktinformationen

Mit diesem Online-Kurs für Anfänger erhältst du durch acht Videos Einblicke in die Yogawelt. Du bekommst alle wichtigen Informationen, die du auch bei mir in einem Präsenz-Anfänger-Kurs erfahren würdest.

Du kannst die Video-Lektionen und Übungen überall und zu jeder Zeit abrufen. Auf Geschäftsreise oder zu Hause, wenn die Kids im Bett sind. Du bestimmst, wann es dir am besten passt!

Produktdetails

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  1. INHALT DES KURSES
    Asanas (Körperübungen) zur Entwicklung von Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein, Einfache Flows, Verbindung von Atmung und Bewegung, Technik & Ausrichtung
    Pranayama (Atemtechniken)
    Shavasana (Entspannungshaltung im Yoga), geführte Entspannung wie z.B. Progressive Muskelentspannung
    Kurze Meditationen
    Grundlagen: Säulen des Yoga, Hintergründe, Wirkungen

  2. ABLAUF
    Du bekommst von mir sieben Praxis-Videos, die aufeinander aufbauen und dich nach und nach in die Yogawelt einführen. Ein Theorie-Video, in dem ich auf bestimmte Punkte noch einmal ganz genau eingehen werde. Außerdem erhälst du ein Skript mit allen wichtigen Informationen zum Nachlesen.
     
  3. FÜR WEN IST DER KURS GEEIGNET?
    Der Onlinekurs ist gedacht für Menschen, die aufgrund ihrer beruflichen oder privaten Situation nicht an einem Präsenz-Kurs teilnehmen können oder zusätzlich zu einem laufenden Kurs zu Hause unter Anleitung üben wollen.
    Mein Onlineyogakurs für Anfänger richtet sich in erster Linie an gesunde Menschen, die mehr über die Welt des Yoga erfahren und sich etwas Gutes tun wollen. Yoga ist eine heilende Praxis und kann helfen bei Stress, Schlafproblemen, Erschöpfungszuständen, Hyperaktivität, erhöhtem Blutdruck und erhöhter Herzfrequenz, Unruhe, Nervosität und Gereiztheit, sowie eingeschränkter Leistungsfähigkeit durch mangelnde Konzentration. Außerdem bei Ängsten, Migräne, Schmerzen und Verspannungen, Asthma und Verdauungsstörungen. ACHTUNG - Yoga ersetzt keine Therapie! Bei Unsicherheiten bitte ich dich, mit deinem behandelnden Arzt zu sprechen.



Besonderheiten

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Neben der digitalen Streaming-Version steht auch eine Version für dich bereit, die auf einem gravierten USB-Stick an dich versandt wird, sodass dein Videokurs zu etwas ganz Persönlichem wird. Das Porto übernehme selbstverständlich ich. Ein Herzensgeschenk von mir an dich!


Falls du Fragen hast, kannst du mich jederzeit per Email kontaktieren

Firmenrabatte

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Du buchst für dein Unternehmen? Hier habe ich folgende Angebote für dich:

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